Regreso a clases: Cómo acompañar la transición escolar de vacaciones al aula en niños, niñas y adolescentes
El regreso a clases es un período de grandes cambios para niños, niñas y adolescentes, impactando su sensación de seguridad y estabilidad emocional. La transición de las vacaciones a la rutina escolar puede generar ansiedad, desmotivación o irritabilidad, lo que a su vez afecta tanto a los estudiantes como a sus familias y cuidadores.
Si bien cada niño o niña es único, estas reacciones son comunes en Chile y otros países, por lo que es fundamental contar con estrategias basadas en evidencia para facilitar este proceso de manera respetuosa y efectiva.
Estrategias para una Transición Escolar Exitosa
El regreso a clases es un período de grandes cambios para niños, niñas y adolescentes, impactando su sensación de seguridad y estabilidad emocional. La transición de las vacaciones a la rutina escolar puede generar ansiedad, desmotivación o irritabilidad, lo que a su vez afecta tanto a los estudiantes como a sus familias y cuidadores.
Si bien cada niño o niña es único, estas reacciones son comunes en Chile y otros países, por lo que es fundamental contar con estrategias basadas en evidencia para facilitar este proceso de manera respetuosa y efectiva.
1. Restablecimiento Progresivo de Rutinas
La rutina predecible es clave para la regulación emocional y la adaptación a cambios ambientales (Tomalo et al., 2024). Para ello, se recomienda:
- Ajustar horarios de sueño y comidas al ritmo escolar al menos una semana antes del inicio de clases.
- Incorporar actividades académicas ligeras, como lectura o ejercicios matemáticos breves (máximo 30 minutos, salvo que el niño/a lo solicite).
- Crear espacios de estudio y ocio estructurados, ya que es importante que el niño/a no se perciba aislado (por ejemplo, se estudia en el comedor del living, mientras que se juega en el piso o sofá)
- Fomentar la independencia en la organización de útiles escolares y uniformes, incluyendo su participación en la compra de estos elementos.
2. Bienestar Emocional y Regulación Afectiva
El acompañamiento emocional es clave para una transición segura y estable (López y Valdés, 2019). Algunas estrategias incluyen:
- Validar emociones, permitiendo que los niños expresen nerviosismo o tristeza sin juicios.
- Utilizar técnicas de regulación emocional, como la respiración profunda, mindfulness o estrategias sugeridas por terapeutas.
- Reforzar la autonomía, permitiendo que los niños participen en la toma de decisiones sobre su retorno a clases. Por ejemplo, que ellos guarden las cosas de su mochila, decidan qué llevar para comer al colegio o el orden en que podrían repasar contenidos para las clases, entre otras.
- Favorecer el juego y la recreación, ya que estas actividades ayudan a procesar emociones y generar un ambiente de seguridad.
3. Construcción de Expectativas Realistas
La motivación escolar está influenciada por experiencias previas y percepciones sobre el aprendizaje (Pérez y Guzmán, 2017). Para fomentar una actitud positiva:
- Destacar aspectos positivos del regreso a clases, como reencuentros con amigos y actividades favoritas.
- Involucrar a los niños en la preparación de materiales escolares, generando un sentido de anticipación.
- Establecer metas académicas y personales alcanzables, reforzando que el amor y apoyo familiar no dependen del desempeño escolar.
- Fomentar el aprendizaje en entornos lúdicos, como visitas a museos, documentales en YouTube o actividades extracurriculares.
4. Apoyo Social y Habilidades de Adaptación
El apoyo social es un factor protector clave en la transición escolar (Véliz, 2015). Para fortalecer las habilidades socioemocionales:
- Estimular la comunicación asertiva, enseñando a expresar emociones y resolver conflictos de manera efectiva.
- Fomentar encuentros previos con amigos o compañeros antes del inicio de clases.
- Reforzar rutinas familiares que brinden seguridad y contención, como cenas sin dispositivos o noches de juegos en familia.
- Incentivar la participación en actividades extracurriculares, ampliando redes de apoyo social.
Transición Escolar en Niños y Adolescentes Neurodivergentes
Los niños con autismo o TDAH pueden enfrentar mayores desafíos debido a la rigidez cognitiva, hipersensibilidad sensorial y dificultades en la regulación emocional (Arancibia et al., 2021). Algunas estrategias recomendadas son:
- Uso de apoyos visuales, como agendas, pictogramas o historias sociales para anticipar cambios.
- Transiciones progresivas, incluyendo visitas previas a la escuela y repaso de horarios y materiales.
- Estrategias de regulación sensorial, como auriculares con cancelación de ruido o fidgets para gestionar estímulos ambientales.
- Refuerzo positivo, celebrando logros y estableciendo recompensas estructuradas.
- Adaptaciones en el aula, asegurando espacios tranquilos y metodologías personalizadas (se puede solicitar apoyo de los equipos de Convivencia Escolar e Integración Escolar).
El Rol de los Cuidadores en la Transición Escolar
No solo los niños experimentan cambios en este período. Los adultos también enfrentan estrés al retomar sus actividades laborales y familiares. Para una transición más saludable:
- Planificar la reincorporación gradualmente, organizando tareas y prioridades.
- Mantener hábitos de autocuidado, como pausas activas, ejercicio y sueño reparador.
- Gestionar el tiempo de manera eficiente, estableciendo límites entre el trabajo y la vida personal.
- Adoptar una mentalidad flexible y de crecimiento, aceptando los cambios con paciencia y resiliencia.
Reflexión Final
La vuelta a la rutina escolar puede generar desafíos, pero con una planificación adecuada y estrategias basadas en evidencia, es posible reducir el estrés y facilitar una transición más amable para todos los involucrados. Acompañar a los niños con empatía, estructura y apoyo emocional les permitirá desarrollar habilidades de adaptación que beneficiarán su bienestar a largo plazo.
Referencias
- Arancibia, V., Herrera, P., y Strasser, K. (2021). Educación inclusiva en Chile: Desafíos y oportunidades.
- López, V., y Valdés, M. (2019). «Estrategias para la regulación emocional en niños y adolescentes». Revista Latinoamericana de Psicología, 51(2), 175-189.
- Pérez, J., y Guzmán, C. (2017). «Factores motivacionales y desempeño escolar en educación básica». Psicología Educativa, 23(1), 45-62.
- Tomalo, M., Villavicencio, D., Vera, M., Armas, J., Almache, K. Y Cáceres, G. (2024). Explorando el rol de las rutinas diarias en la formación de habilidades sociales y emocionales en la primera infancia. Revista Científica Multidisciplinar G-nerando, 5(2). http://dx.doi.org/10.60100/rcmg.v5i2.163
- Véliz, D. (2015). «Redes de apoyo social y adaptación escolar en la infancia». Revista Chilena de Psicología, 34(1), 89-104.
